Все организмы разные, но для всех работют биологические циклы. В какие-то часы можно есть много и это будет без последстввий. И наоборот.

Итак, для начала сокрушим некоторые мифы.

Миф №1. Не есть ночью или после 24-00, или после 21-00, или после 20-00, ну и так далее.

Есть можно когда угодно, только не в цикл очищения организма. Главное, чтобы не ложиться спать пока пища не переварилась. Если Вы съедите арбуз или дыню или морковку в 24-00, а потом через час ляжете спать, то все будет окей, потому что арбуз и дыня переварятся в течение 30 минут, а морковка в течение 40 минут. С пиццей сложее. Если пицца с мясом, плюс смешанная пища, то я бы рекоменовал лечь спать уже в 4 утра, а не в час ночи.

Миф №2. Завтрак важен для организма!

Завтрак не важен для организма, потому что он проходит в часы, когда организм очищается. Это с 5 утра до полудня. Это биологический цикл. Именно в это время уходят жиры и лишний вес. И если завтракать, то это процесс очистки замедляется, а это уже путь к старению.


С мифами закончено ) Теперь опишем, что можно есть.

Есть можно то, что хотите, но нужно знать законы и меру. Если едите мясо или мучное, то скомпенсируйте фруктами и овощами. Еда как рулетка, неизвестно, какие элементы нужны. Возможно, человеку нужен витамин А, он бросается есть морковку и удивляется, почему зрение продолжает падать. Но без сливок морковочный витамин А не усваивается. Нужно употреблять все продукты, главное - чтобы они были свежими и натуральными, без содержания химии и ГМО.

Все имеющиеся диеты просто перестраивают организм на новый порядок, заставляя его приспосабливаться. Диета не нужна, нужно уметь слушать свой организм и придерживаться меры. Вот и все )