Лина Хиди прожила на Бермудах до 5 лет, а потом вернулась в Йоркшир, где прожила до 17 лет. Хиди никогда не интересовалась работой в кино и театре, не посещала драмкружки, прежде, чем стала актрисой. Она хотела быть парикмахером.

В 17 лет на неё обратил внимание агент по кастингу. Он взял её фото и предложил прийти на прослушивание. В конечном итоге Лена попала на съёмки фильма Стефена Джилленхала «У воды». Этот фильм стал для неё не только дебютом, но и принёс немалую известность. Во время съёмок, чтобы выглядеть естественно, Лена брала уроки по верховой езде. Также она занималась боксом в Лондоне, где бывший боксёр обучал её борьбе. Работая актрисой, Лена снималась в различных странах. Она была в Индии, когда снималась в фильме "Книга джунглей", посетила Санкт-Петербург во время съёмок фильма "Онегин". Также была в Норвегии, играя Кайзу в фильме "Абердин". в 2005 году Лена снималась в Румынии и Мексике. Провела четыре месяца в Праге, работая над фильмом "Братья Гримм", вместе с Мэттом Дэймоном и Хитом Леджером. На протяжении 2006 года Хиди находилась в Канаде на съёмках боевика "Стрелок". После этого она приехала в Германию на съёмки фильма "Красный Барон".

В свободное от работы время Лена Хиди продолжает брать уроки бокса в Лондоне. Она вегетарианка и иногда занимается йогой, которой начала заниматься во время работы в Индии.